[中关村在线健康频道资讯]跑步机一般怎么选择？我们这回来说说跑步机的一项重大指标，也就是减震效果，一般跑步机的厂商都会标注各种奔驰减震，宝马减震，首先我们要明白，跑步机减震不是简单的通过跑带、跑板、底架、橡胶柱、弹簧等组合而成叠加就能起到好的减震效果，而是一套复杂的工程学系统，不要把跑步机减震系统看得太简单，这次我们来庖丁解牛。
比如有的跑步机所采用的牛筋轮减震，其实是靠加大摩擦力和防滑来起作用的，有的跑步机采用弹簧减震、油压减震、气压减震以及组合减震，这样的弹力比较大，不利于膝盖的保护。还有的就是弹簧或橡胶薄片来减震。
这种材质的后果是反弹力太大，而是把震力通过弹簧和橡胶的反作用力又传给你，这样会让你的膝盖承重更大的压力，还会对关节造成二次伤害，所以大家在选购跑步机的时候，一定要对它的避震方式有清晰的了解。
从目前跑步机市场来看，主要可以分为下面四种减震方式，一种是横向减震，又称为摆臂式避震，它也是最先进的避震系统，因为它比普通减震系统多吸收63%的冲击力，在跑步落脚时跑台下沉并回弹过程中，分散对膝关节的冲击力，大大低减少了膝关节的伤害。
硅胶减震，其实是橡胶柱，如果材质好的话，吸收震动效果最好，因为它可以最大限度低分散掉跑步机跑板对你的冲击力，有效保护你的脚踝及膝部关节，它也是一种科学合理的跑步机减震方式，常见代表有舒华跑步机、岱宇跑步机。
VSC避震在跑步机高密度纤维不同跑板位置，安装不同软硬度的避震垫，是按照人体慢跑运动力学原理设计的，并搭配避震垫软硬度，虽然不能完全吸收跑步机跑板对人体产生的冲击力，但我们在上面跑步的时候，还是会感受到良好的运动体验，主要代表有乔山跑步机。
软跑板避震，一般都是1500元以下跑步机所配置的，因为厂家为了节省成本，生产的跑板比较薄，所以才这样对外宣传介绍的。
这样的避震方式其实是不科学的。因为它不仅不能分散掉跑步机跑板对膝关节产生的冲击力，还让你踩在上面有种软绵绵的感觉，脚踩不结实，容易造成身体的左摇右晃，安全性会差，而且跑步机跑板较长时间处于弯曲状态的话，容易导致跑板变形，使用寿命短。
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