"我家孩子是不是有多动症?"
当孩子第3次撞翻茶几、在幼儿园总被老师点名坐不住时,家长不要不当回事,先去专业的医疗单位或机构看看,是不是真的有问题!
其实,大多数"充电5分钟,折腾2小时"的孩子只是需要正确的能量管理方式。
今天沐沐就给家长们分享几个“对付”好动孩子的方法,不用买昂贵教具,不用逼孩子硬坐1小时,用家里现成的东西就能帮孩子"静下来"。
*沐苗儿童学习能力提升中心
遇事先判断
★是活泼还是过度好动?
孩子这些表现其实很正常:
✅在游乐场疯跑1小时
✅写作业时玩橡皮、晃椅子
✅听到音乐就跟着扭动
❌时不时的突然冲刺
❌和伙伴玩耍时总会推倒小伙伴,发生肢体冲突
❌看动画片时也要满沙发打滚
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4个在家就能练的游戏
1放电游戏:先释放再收敛
枕头山闯关:
把沙发垫铺成"山路",要求手脚并用地爬。
进阶玩法:头顶绘本保持平衡
超市版寻宝游戏:
"帮妈妈找3个圆形的商品"、"踮脚拿到第二排的酱油"
2动态学习法:边动边学
背古诗时让孩子拍球/跳格子、用晾衣夹夹袜子练习数数、在瓷砖地上画粉笔迷宫认字母
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3安静开关训练
红绿灯法则:
绿灯时间(允许跑动):设定10分钟沙漏
黄灯时间(减速):用慢动作收拾玩具
红灯时间(静止):木头人挑战(从30秒开始)
秘密基地:
用纸箱搭个"冷静小屋",放上绘本和减压捏捏乐。
4家庭感统小游戏
被子卷寿司:用厚被子裹紧孩子轻压(增强安全感)
拖鞋运粮食:用脚趾夹着毛绒玩具运输
反口令大赛:家长说"摸耳朵",孩子要摸鼻子
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生活的可调整方案
1.放电时间表:
放学后先玩30分钟再写作业;
每学习15分钟,休息3分钟走动走动或做一些小运动。
2.环境改造:
在客厅角落铺地垫作为安全运动区;
准备一些触觉刺激的物品例如:沙、水、触觉刷;有条件的还可以准备秋千、蹦床供孩子抑制前庭功能,降低冲动性。
3.说话技巧:
✖"不许跑!"
✔"我们像小乌龟一样慢慢走"
✖"你怎么就是坐不住"
✔"这次比昨天多坚持了2分钟!"
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这些情况要警惕
如果孩子出现以下表现,建议咨询专业人士:
⚠玩滑梯时直接往下跳(缺乏危险意识)
⚠无法完整听完1个短故事
⚠频繁打翻水杯/撞到人
孩子的活力不是需要拧紧的"水龙头",而是等待引导的"小河流"。当我们用对方法,那些让家长头疼的"上蹿下跳",终将成为孩子未来运动能力、创造力的源泉。
给家长的小贴士
记住:训练前先评估,根据孩子能力做对应的训练方案
改变不是一蹴而就,从每天成功静坐5分钟开始。会合理"疯玩"的孩子,往往比强迫安静的孩子更懂得自我调节。